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Nutrición sin mitos
Si ir al nutri no te ha funcionado, aquí te explico por qué. Artículos claros sobre microbiota, hormonas, glucosa y tu relación con la comida.
SOP y alimentación: más allá de “quitar el azúcar”Qué relación tiene el síndrome de ovario poliquístico con la insulina y la inflamación, y qué cambios en tu plato sí ayudan, explicado por una nutrióloga.
Menopausia y músculo: por qué la fuerza es tu mejor aliadaQué le pasa al músculo en la menopausia, cuánta proteína necesitas y tres ejercicios para empezar en casa, explicado por una nutrióloga clínica.
Medicamentos GLP-1: lo que tu nutrióloga quiere que sepasSi usas semaglutida u otro GLP-1, la alimentación decide cuánto músculo conservas y si los resultados se mantienen al dejarlo. Guía práctica de nutrición.
Microbiota mexicana: alimentos que ya tienes en tu cocinaFrijoles, nopales, avena, jícama y yogur natural: cómo alimentar tu microbiota intestinal con comida mexicana, sin productos caros ni dietas raras.
Hipotiroidismo y digestión lenta: cómo comer mejorFibra, horarios, hidratación y nutrientes clave cuando tu tiroides va más despacio. Recomendaciones prácticas de una nutrióloga clínica en Aguascalientes.
Si ir al nutri no te ha funcionado, esto puede estar pasandoCuando el plan ignora tus síntomas, tus estudios y tu relación con la comida, el problema no eres tú. Cinco razones frecuentes y qué hacer distinto.
Entrenar glúteo cuida tu espalda y tus rodillasPor qué un glúteo fuerte protege tu espalda baja y tus rodillas, y tres ejercicios para empezar, desde la biomecánica femenina.
Tu plato no tiene que verse “aesthetic” para ser nutritivoLa comida de casa también cuenta aunque no salga en redes. Cómo dejar de compararte con los platos perfectos de internet y comer bien con lo que tienes.¿Lista para empezar?
Empecemos por escucharte.
En la primera consulta revisamos tu historia, tus síntomas y tus estudios. Sales con un plan claro y la fecha de tu seguimiento.
- Te respondo personalmente
- Presencial en Pirámides o en línea
- Cambios sin costo con 12 h de aviso
